Curso Online : Vida Activa y Alimentación en Armonía

By Adriana Reyes Categories: Nutritionist
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About Course

Nutri Yummy – Vida Activa y Alimentación en Armonía es un curso práctico que te ayudará a mejorar tu alimentación y bienestar sin complicaciones. Aprenderás a diseñar platos balanceados, tomar mejores decisiones al comer fuera, leer etiquetas nutricionales con confianza e incorporar ejercicio de manera efectiva. Con herramientas simples y aplicables a tu día a día, lograrás cambios pequeños pero poderosos para una vida más saludable y equilibrada. 💡 ¡Empieza hoy y transforma tu bienestar de forma divertida y sostenible!

What Will You Learn?

  • 🍽️ Planificación de Comidas Saludables: Diseña platos equilibrados con proteínas, carbohidratos y grasas. Disfruta de una nutrición completa sin complicaciones.
  • 🍔 Elección Inteligente al Comer Fuera: Toma decisiones más sabias en restaurantes y reuniones. Disfruta de la comida sin sacrificar tu bienestar.
  • 🔍 Lectura y Análisis de Etiquetas: Identifica ingredientes ocultos y etiquetas engañosas. Escoge productos que realmente beneficien tu salud.
  • 🏃‍♂️ Incorporación del Ejercicio: Crea una rutina física que se adapte a tu estilo de vida. Fortalece cuerpo y mente de manera equilibrada.
  • 📏 Control de Porciones: Aprende a manejar las porciones sin necesidad de medir cada bocado. Encuentra el balance perfecto.
  • 🥗 Combinación Inteligente de Nutrientes: Mezcla alimentos de manera estratégica para aprovechar todos sus beneficios.
  • 🛒 Compra Consciente: Haz elecciones inteligentes y evita caer en trampas publicitarias. Compra productos que realmente aporten a tu salud.
  • 🚀 Hábitos Saludables a Largo Plazo: Haz cambios sostenibles sin caer en restricciones extremas. Disfruta de cada paso hacia tu bienestar.

Course Content

Lecciones en Video: Tu Guía Paso a Paso
Aquí encontrarás todas las lecciones en video de tu curso, diseñadas para guiarte en cada etapa de tu transformación. Aprende a mejorar tu alimentación, entrenar de manera efectiva y desarrollar hábitos saludables con explicaciones claras y prácticas. ¡Sigue cada módulo a tu ritmo y empieza a ver resultados! 🎥💪

  • Introducción
    15:33
  • Módulo 1: Ordena tu Plato – Diseña un Plato Balanceado: El Arte de Comer Equilibrado
    15:33
  • Módulo 2: Come Fuera de Casa – Estrategias para decidir mejor
    15:33
  • Módulo 3: Aprende a Leer Etiquetas – Entiende lo que Comes: Aprende a Leer la Información Nutricional
    15:33
  • Módulo 4: Actividad Física y Ejercicio – Bienestar en Movimiento: Descubre y Diseña tu Propio Entrenamiento
    15:33

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